Plusieurs fois par an, nous offrons cette excellente opportunité de sortir de l’agitation de notre vie quotidienne, de regarder en nous-mêmes et d’observer notre esprit avec toutes ses pensées et émotions—positives et destructrices. En découvrant progressivement leur vraie nature, nous prenons confiance en nos propres qualités et nous trouvons la paix intérieure si nécessaire pour vivre une vie heureuse.

La journée commence par un exercice de respiration. Les séances de méditation sont ponctuées d’instructions et de réflexions concises, ainsi que de questions et réponses. Le silence est conseillé tout au long de la journée pour favoriser le calme mental.