Comment calmer l’esprit ?

Rejoignez-nous pour cet entraînement approfondi au calme mental, et atteignons ensemble un état de clarté et de stabilité de l’esprit.

Cette retraite de trois jours est guidée parLopön Jampa Norgyal et suivra la même structure que les retraites de méditation de weekend.

Une participation partielle n’est pas possible.

Les 28, 29 et 30 juin 2024

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Les inscriptions pour cet événement sont ouvertes jusqu’au 22 avril.

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Retraite de méditation à Dharma City, juin 2024

Cultiver le calme mental et développer nos qualités intérieures.

De nos jours, le stress, le tumulte de l’information et nos activités incessantes créent des obstacles au calme et à l’équilibre mental. La méditation est un moyen testé et approuvé par des générations de pratiquants et par les scientifiques actuels, pour garder un esprit calme et détendu tout en restant engagé dans les différentes situations de notre vie.

C’est pourquoi, du 28 au 30 juin 2024, Lopön Jampa Norgyal s’appuiera sur sa vaste connaissance et son expérience de la méditation et de la philosophie bouddhistes pour guider cette retraite de méditation à Dharma City. Que nous soyons débutant ou méditant aguerri, ces trois jours seront une parfaite opportunité de sortir de notre vie agitée de tous les jours et d’établir des bases solides pour commencer ou renforcer une pratique régulière.

Les sessions seront divisées en moments d’explication, de méditation guidée et de méditation en silence. Dans ses explications, Lopön Jampa Norgyal parcourra de nombreux aspects théoriques et pratiques, ainsi que des exercices de réflexion. L’objectif est de découvrir et développer un grand éventail de méthodes pour apaiser notre esprit, gérer nos émotions perturbatrices en toute situation, et améliorer nos qualités d’amour, de compassion, de bienveillance et de sagesse.

Les explications seront données en tibétain et traduites en français. Une traduction vers l’anglais sera proposée si nécessaire.

Programme (à confirmer)

7:00-8:00 Exercices de respiration doux et méditation individuelle (le 2e et 3e jour, optionnel)

8:00-9:30 Petit-déjeuner

10:00-12:30 Cours / méditation en groupe (avec une pause)

13:00-14:00 Repas de midi

14:30-17:30 Cours / méditation (avec une pause)

18:00-19:00 Activité (exercices de respiration ou danse tibétaine, optionnel)

19:00-20:00 Repas du soir

20:00-20:30 Discussion / partage (optionnel)

Il n’y aura pas de participation en ligne pour cet évènement.

Il sera possible de loger et manger sur place.

Frais de participation et tarifs logement/repas : voir le formulaire d’inscription.

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