Kilka razy w roku oferujemy tę doskonałą okazję, aby odejść od zgiełku naszego codziennego życia, spojrzeć w głąb siebie i obserwować nasz umysł ze wszystkimi jego myślami i emocjami – zarówno pozytywnymi, jak i destrukcyjnymi. Stopniowo odkrywając ich prawdziwą naturę, zyskujemy zaufanie do własnych właściwości i odnajdujemy wewnętrzny spokój, tak bardzo potrzebny do szczęśliwego życia.

Dzień rozpoczyna się od ćwiczeń oddechowych. Sesje medytacyjne są przerywane zwięzłymi instrukcjami i rozważaniami, a także sesjami pytań i odpowiedzi. Przez cały dzień zalecane jest zachowanie ciszy, co sprzyja medytacji spokojnego spoczywania.